Diplômée en Massage Médical et Thérapeutique, le Centre est ouvert du lundi au vendredi de 9h30 à 22h00
Diplômée en Massage Médical et Thérapeutique, le Centre est ouvert du lundi au vendredi de 9h30 à 22h00

Coaching Nutritionnel et Sportif - Carry-le-Rouet

NOUVEAU :
Programme Spécialisé pour personnes en Surpoids, Obèse Diabète, Addict à la Cigarette ou à l'Alcool

Coaching Nutritionnel et Mental

OUBLIEZ LES RÉGIMES !

Ma méthode n'est PAS un régime, c'est un véritable MODE DE VIE qui laisse toute sa place au plaisir. La GARANTIE de retrouver votre poids de forme. Perdez jusqu'à 10 kg en 3 mois - sans régime draconien et sans compléments alimentaires.

Une méthode saine et simple qu'on peut tenir toute sa vie!

Claudine Wilde , EX- ATHLETE DE HAUT NIVEAU, Coach en Nutrition depuis 15 ans, vous propose de vous accompagner pour apprendre à manger sainement et sans faire de régime. L'objectif étant de retrouver énergie et vitalité.

Un accompagnement  individualisé et 100% personnalisé pour adultes, personnes agées, adolescents et enfants.

Importante expérience ces dernières années avec personnes en surpoids ,obèses et diabétiques, addicts à la cigarette ou à l'alcool.

Bien souvent, dans notre vie trépidante, nous allons à l'encontre de nos rythmes biologiques naturels. Apprendre à donner à notre corps les nutriments dont il a besoin, au moment où il en a besoin, est essentiel pour retrouver un équilibre.

Gràce au COACHING MENTAL ET PERSONNALISE, vous pouvez  mincir définitivement SANS REGIME DRACONIEN  et sans frustrations, simplement en changeant vos habitudes.

Il vous SUFFIRA DE 3 MOIS SEULEMENT pour y arriver en conciliant plaisir et une nutrition saine et équilibrée.

Transformation en seulement 8 mois
- 40kg et maintenant stabilisé avec son poids de forme

En Pratique : Les grandes lignes pour retrouver minceur et vitalité

  • CONSEILS TRES PERSONNALISES EN FONCTION DE VOTRE RYTHME DE VIE ET VOTRE OBJECTIF 
  • AVOIR UNE ATTITUDE DÉTERMINÉE ET POSITIVE
  • PRENDRE UN ENGAGEMENT AVEC SOI
  • SE FIXER DES OBJECTIFS AMBITIEUX MAIS NÉANMOINS ATTEIGNABLES
  • PASSER À L'ACTION PAS À PAS
  • SE FÉLICITER DE SES PROPRES PROGRÈS
  • ETRE BIENVEILLANT ENVERS SOI-MÊME
  • UN GRAND CHOIX DE MENUS

Le Coaching Nutritionnel commence par un    DIAGNOSTIC-BILAN 

Je vous proposerai des exemples de menus, vous enseignerai les 7 clefs d'un bon équilibre alimentaire pour perdre vos kilos en trop sans contraintes, augmenter votre énergie et votre vitalité, retrouver sommeil et concentration.

LES 5 BONNES RAISONS POUR DEMARRER LE COACHING  MAINTENANT

  • ELIMINER LES KILOS  SUPERFLUS EN RESPECTANT LES  BESOINS DE L'ORGANISME
  • AUGMENTER ÉNERGIE ET  VITALITÉ
  • RETROUVER UNE MEILLEURE CONCENTRATION
  • RETROUVER UN SOMMEIL RÉPARATEUR
  • SE FAIRE PLAISIR
coaching nutritionel

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Coaching Sportif et Mental

"Peu importe votre age, cette méthode s'adapte à vous et à vos capacités. Elle permet de faire simultanément du CARDIO et TONIFIER plusieurs groupes musculaires, sans avoir à perdre votre temps dans une salle de sport."

Vous souhaitez:

  • Commencer ou reprendre une activité sportive 
  • Tonifier votre corps
  • Chasser les petites douleurs dorsales
  • Ne pas vous inscrire dans un club de gym

La clef de cette méthode : elle vous permettra d' exercer votre activité en toute autonomie, quand vous voulez et où vous souhaitez.

Le but est de vous rendre autonome

LE PLUS IMPORTANT EST LA MOTIVATION ​​​​​​ 

Le coaching sportif et Mental que je propose est 100% personnalisé, en fonction de vos capacités, de vos besoins, souhaits, et de votre rythme de vie.

Le Coaching Mental qui est inclus dans cette méthode vous permet d'avancer trois fois plus vite!

En Pratique :

  • Travail complet de plusieurs groupes musculaires simultanément
  • Ballon suisse
  • Bosu pour la propréoréception
  • Cardio, bruler les calories avec la marche rapide, footing, vélo, la corde
  • Renforcement musculaire et tonification grace à l' utilisation de petits poids, élastiques, ballons
  • Etirements pour allonger muscles
  • Techniques spécifiques adaptées à chaque niveau pour renforcer tous les muscles en 50 mn
  • EFFICACE : travail cardio et renforcement musculaire simultanément

 Je vous apporterai des conseils sur des étirements ciblés, des enchaînements qui permettront de tonifier votre corps.

Après un entretien de prise en charge, nous établissons un programme. Les séances sont généralement hebdomadaires

Je vous encouragerai, mais aussi je vous accompagnerai dans l'effort . Au départ c'est ma motivation, mes conseils qui vont vous faire évoluer,qui vous permettront d'agir . Par la suite cette motivation deviendra la votre et vous emmènera à votre objectif. Vous serez en mesure de gérer vous-même votre propre pratique, l'intégrer dans votre quotidien.

Les 10 Bienfaits de cette Méthode : 

  • TONIFIER SON CORPS 
  • PERTE DE POIDS
  • REDYNAMISER LES MUSCLES
  • RETROUVER DE LA SOUPLESSE 
  • PRÉVENIR OU SOULAGER RAPIDEMENT D'UN MAL DE DOS CHRONIQUE
  • LIBÉRER DES TENSIONS LIÉES AU STRESS 
  • GAIN DE CONFIANCE EN SOI
  • OXYGENATION 
  • MEILLEUR SOMMEIL
  • BRULER LES CELLULES GRAISSEUSES

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