Coaching sportif à Carry-le-Rouet

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Êtes vous à la recherche d’un coach sportif pour améliorer votre forme physique ? Situé à Carry-le-Rouet, Source de Vie propose des séances de coaching basées sur un entraînement rigoureux pour tonifier votre corps.

Coaching Sportif et Postural

Vous souhaitez commencer ou reprendre une activité sportive douce, tonifier votre corps, chasser les petites douleurs dans le dos dues à une position de travail inconfortable et répétitive (devant un ordinateur, station debout prolongée...) ? Vous n'avez pas envie de vous inscrire dans un club de gym, vous manquez de motivation ? Le coaching sportif que Claudine Wilde propose est totalement personnalisé, en fonction de vos capacités, de vos besoins et souhaits, de votre rythme de vie. Il peut être associé à un programme de remise en forme, un régime ou simplement être un entretien physique pour une meilleure appréhension de vos propres gestes. 

Les exercices :

  • Exercice de posture au sol et contre le mur
  • Étirement, pour que les muscles retrouvent leur longueur et une élsticité naturelle
  • Renforcement musculaire 
  • La marche : tout en utilisant une repiration consciente, les différentes techniques (1H ou 1H30) vont tonifier, remuscler et réoxygéner tout le corps et faciliter la perte de poids
  • La course à pied ou marche rapide (en fonction des disponibilités de chacun)

Le but étant de travailler au niveau cardiovasculaire, et si souhaité, de pousser l’exercice afin d’éliminer les graisses et toxines stockées dans votre corps.

 Coaching sportif Carry-le-Rouet Marignane Sausset-les-Pins

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WILDE CLAUDINE s'engage à ce que la collecte et le traitement de vos données, effectués à partir de notre site claudine-massage-nutrition.com, soient conformes au règlement général sur la protection des données (RGPD) et à la loi Informatique et Libertés. Pour connaître et exercer vos droits, notamment de retrait de votre consentement à l'utilisation des données collectées par ce formulaire, veuillez consulter notre politique de confidentialité

La clé pour transformer littéralement votre corps et une véritable école du dos

 

Nos prestations :
  • Massages spéciaux
  • Massages ayurvédiques
  • Coaching nutritionnel
  • Coaching sportif
  • Centre de bien-être
Atouts :
  • Technique
  • Formation
  • Conseil
  • Accompagnement
Zones de chalandise :

Carry-le-Rouet (30 km autour), Marignane, Sausset-les-Pins

Les avantages du Coaching Sportif

Des muscles qui ne sont sollicités que pour effectuer les mêmes mouvements ont malencontreusement tendance à rétrécir, à se contracter, d'où l'apparition des douleurs. Claudine Wilde vous apportera des conseils sur des étirements ciblés, des enchaînements qui permettront de tonifier votre corps. Après un entretien de prise en charge, un programme q de 3 à 20 séances est établi. Les séances sont généralement hebdomadaires, mais peuvent s'espacer lorsque la personne progresse. Le coach vous encouragera et vous sollicitera dans l'effort pour que vous puissiez repousser vos propres limites. A la fin du programme, vous serez en mesure de gérer vous-même votre propre pratique, l'intégrer dans votre quotidien.

Les bienfaits de cette méthode :

  • Tonifier le corps entier en redynamisant les muscles
  • Retrouver de la souplesse 
  • Prévenir ou soulager rapidement un mal de dos chroniques
  • Libérer des tensions liées au stressées
  • Retrouver de la confiance en soi 

« Tonifier le corps entier en redynamisant les muscles »

 

 Coaching sportif Carry-le-Rouet Marignane Sausset-les-Pins

Pour en savoir plus sur les tarifs et les séances de coaching sportif, remplissez le formulaire.

Claudine Wilde vous propose des exercices adaptés à votre capacité et disponibilité, des exercices que vous pouvez faire chez vous.

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